Jeta e njeriut është punë e muskujve. Këto kontraksione ose relaksime ndodhin nën ndikimin e impulseve nervore që kalojnë përmes sistemit nervor nga palca kurrizore dhe truri. Këtu janë disa fakte në lidhje me këto pjesë të trupit tonë:
1. Shkencëtarët numërojnë të paktën 640 muskuj në trupin e njeriut. Sipas vlerësimeve të ndryshme, mund të ketë deri në 850 prej tyre. Çështja nuk është aspak se njerëz të ndryshëm kanë muskuj të ndryshëm. Mjekësia dhe anatomia janë shkenca serioze dhe të vjetra, kështu që përfaqësuesit e tyre thjesht janë të detyruar të kenë ndryshime teorike.
2. Besohet se burimi i muskulit të zemrës së një personi mesatar nga natyra është krijuar për 100 vjet punë (natyrisht, i vazhdueshëm). Armiqtë kryesorë të zemrës janë mungesa e glikogjenit dhe kalciumi i tepërt.
3. Një e katërta e muskujve të njeriut (bazuar në numrin e përgjithshëm) janë në kokë. Për më tepër, ata fillojnë të punojnë dhe të zhvillohen gjatë periudhës para lindjes së jetës.
4. Kur shprehni emocione negative, përfshihen 2.5 herë më shumë muskuj të fytyrës sesa kur shprehni ato pozitivë. Kjo është, të qash është një stërvitje më e mirë e muskujve të fytyrës sesa e qeshura. Puthjet marrin një pozicion të ndërmjetëm.
5. Muskulli rrobaqepës, i vendosur në pjesën e përparme të kofshës, është më i gjati në trupin e njeriut. Për shkak të formës së tij spirale, gjatësia e tij zakonisht kalon 40 cm. Ndonjëherë diafragma konsiderohet muskuli më i gjatë, por ne marrim frymë me ndihmën e një sistemi të tërë të muskujve që së bashku formojnë diafragmën.
6. Muskujt më të shkurtër (vetëm pak më shumë se 1 mm në madhësi) janë në veshë.
7. Stërvitja e forcës, në terma të thjeshtë, po bën pushime të vogla në fibrat muskulore. Grumbullimi aktual i masës dhe vëllimit muskulor ndodh pas stërvitjes, gjatë rikuperimit, kur aminoacidet dhe proteinat "shërojnë" muskujt, duke rritur diametrin e fibrave.
8. Në mënyrë që të ndërtoni masë muskulore, duhet të bëni përpjekje serioze. Muskujt atrofizohen mjaft të pavarur - thjesht shikoni astronautët pas kthimit të tyre nga fluturimet. Ata shpesh duken të rraskapitur nga puna e palodhur, megjithëse nuk mund të duronin asnjë sforcim fizik - muskujt degradohen pa sforcime.
9. Muskujt atrofizohen me moshën. Në gjysmën e dytë të jetës, një person çdo vit humbet disa përqind të masës muskulore ashtu, për shkak të moshës.
10. Për sa i përket masës, muskujt e një personi mesatar shpërndahen përafërsisht në gjysmë midis këmbëve dhe pjesës tjetër të trupit.
11. Muskuli rrethor i syrit, një nga funksionet e të cilit është ngritja dhe ulja e qepallës, tkurret më shpejt. Ai gjithashtu zvogëlohet shumë shpesh, gjë që çon në formimin e shpejtë të rrudhave rreth syve, aq depresive për seksin e bukur.
12. Muskuli më i fortë nganjëherë quhet gjuhë, por për gjithë forcën e tij përbëhet nga katër muskuj, forca e të cilave nuk mund të dallohet. Afërsisht e njëjta pamje me muskujt përtypës: forca e prodhuar shpërndahet midis katër muskujve. Prandaj, është më korrekte që muskuli i viçit të konsiderohet më i forti.
13. Edhe duke bërë një hap të vetëm, një person përdor më shumë se 200 muskuj.
14. Pesha specifike e indit muskulor tejkalon dukshëm treguesin përkatës të indit dhjamor. Prandaj, me të njëjtat dimensione të jashtme, një person i përfshirë në sport është gjithmonë më i rëndë se një person që është larg sportit. Një bonus i vogël: njerëzit e tepërt që nuk merren me sport e kanë më të lehtë të qëndrojnë në ujë.
15. Kontraksionet e muskujve thithin afërsisht gjysmën e energjisë së trupit. Masa e muskujve digjet pas masës dhjamore, kështu që ushtrimet janë efektive për humbjen e peshës. Nga ana tjetër, aktiviteti serioz fizik për një person që ka pak yndyrë trupore dhe nuk merr ushqim adekuat shpejt çon në rraskapitje.
16. Rreth 16% e njerëzve kanë një muskul rudimentar në parakrah të quajtur muskul longus. Ajo u trashëgua nga njeriu nga kafshët nga zvogëlimi i kthetrave të saj. Muskuli longus mund të shihet duke e përkulur dorën drejt kyçit. Por muskujt e njëjtë rudimentarë si veshi dhe piramidali (kafshët marsupiale mbështesin këlyshë me të) janë te të gjithë, por nuk janë të dukshëm nga jashtë.
17. Një faktor shumë i rëndësishëm në zhvillimin e muskujve, në mënyrë paradoksale, është gjumi. Muskujt marrin sasinë maksimale të gjakut kur janë plotësisht të relaksuar, domethënë gjatë gjumit. Të gjitha praktikat e meditimit, zhytja në vetvete, etj., Nuk janë asgjë më shumë se dëshira për të relaksuar muskujt sa më shumë që të jetë e mundur për të siguruar hyrjen në gjak.
18. Shumë muskuj në trup punojnë pa kontroll të vetëdijshëm njerëzor. Një shembull klasik është muskujt e lëmuar të zorrëve. Proceset e tretjes ndodhin vetë në organet e brendshme dhe nganjëherë çojnë në pasoja shumë të pakëndshme.
19. Programet e punës (me një ditë pune 12-orëshe) "dy në të tretën", domethënë, dy ditë pushimi pas një dite të gjatë pune, ose "ditë - natë - dy ditë në shtëpi" u shfaqën për një arsye. Shumica e grupeve të muskujve duhen saktësisht dy ditë për tu rikuperuar.
20. Nxitja e thembrës nuk është një problem i kockave, por një problem i muskujve. Ndodh me fashit, një pezmatim i shtresës së hollë të muskujve të quajtur fashia. Në formën e tij normale, nuk lejon që muskujt e ndryshëm të vijnë në kontakt me njëri-tjetrin dhe me lëkurën. Fasia e përflakur transmeton presion direkt në muskul, i cili ndihet në mënyrë të pakëndshme të ngjashme me efektin në një plagë të hapur.
